Feel Flow Fade – Wochenendseminar mit Kathrin Rottmann

Yoga von der Matte ins Leben

Kennen wir das nicht alle? Ärger, der uns fast blind macht und uns nicht mehr weise agieren lässt, Sorgen, die nagen und die Lebensenergie rauben, Angst, die uns nicht ins Tun kommen lässt, Trauer, die das Leben einfach nicht mehr hell werden lässt, oder auch Eifersucht, Neid, Enttäuschung, erleben wir doch alle mal mehr, mal weniger. Gefühle und Emotionen, die uns immer wieder aus dem Gleichgewicht bringen – egal, wie viel wir schon über die Ursachen nachgedacht, sie analysiert und darüber meditiert haben.

Natürlich haben wir durch Yoga schon viel Gelassenheit und liebe für uns, die Welt um uns herum und auch für das so sein unseren Gefühlen entwickelt…. Und doch…

Wie wäre es, wenn es einen einfachen Weg gäbe, kraftraubende Emotionen zu verwandeln – jene Gefühle, die dich immer wieder daran hindern, dein volles Potenzial zu leben? Eine körper- und aufmerksamkeitbasierte Praxis, die eine fast vergessene yogische Weisheitslehre mit neuesten neurowissenschaftlichen Erkennt-nissen verbindet – und genau dort weitermacht, wo die Yogastunde endet.

Diese Praxis heißt Feel Flow Fade

Sie ist die konsequente Fortsetzung dessen, was wir im Yoga üben: Präsenz, Bewusstsein, innere Verbindung. Sie wirkt dort, wo der Alltag beginnt – inmitten von Stress, Konflikten und alten Mustern. Mit ihr lernst du, Emotionen so zu begegnen, dass sie ihre Macht über dich verlieren und an die Stelle von Enge und Schwere Frieden, Klarheit und Freiheit treten. Durch Feel Flow Fade wirst du, allein dadurch dass deine Aufmerksamkeit sanft in die „richtige Richtung“ lenkst, mehr und mehr dein Potenzial, deine Kraft, Ruhe und Schönheit in deinem Leben zum Ausdruck bringen.

Das Besondere an Feel Flow Fade

• Für alle zugänglich – egal ob Anfänger:in oder erfahrene Yogapraktizierende.

• Einfach und direkt – leicht anwendbar, mit sofort spürbarer Wirkung.

• Für Yogis eine Vertiefung – ein Tor in die klassische tantrische Philosophie, die Lehre der Krama-Linie, wie Christopher Wallis es beschreibt: „ohne zu verwässern“.

• Nachhaltig wirksam – der Frieden von der Matte wird im Alltag erlebbar.

Der Nutzen für Teilnehmende

• ein praktischer Weg, mit intensiven Gefühlen umzugehen

• direkte Erfahrung, wie sich Emotionen nachhaltig auflösen, wenn sie bis zum Fade begleitet werden

• klares Verständnis über die Entstehung von Gefühlen und den Unterschied zur Körperempfindung

• Inspiration durch tantrische Philosophie – unmittelbar erfahrbar statt theoretisch abstrakt

• spürbare innere Ruhe und Klarheit, die sich sofort in den Alltag übertragen lassen

Über Kathrin Rottmann:

Mein Weg begann in den 1990er-Jahren mit einem Atemworkshop, der mir zum ersten Mal eine Erfahrung von reiner Präsenz jenseits des Denkens schenkte. Diese Erfahrung ließ mich nicht mehr los. Ich tauchte ein in Yoga, Philosophie und Meditation, studierte Religionswissenschaft und Buddhismus, bildete mich in Gewaltfreier Kommunikation nach Marshall Rosenberg weiter und absolvierte zwei Yogalehrerausbildungen, darunter Anusara® Yoga. Später folgten intensive Studien bei Lehrer:innen wie Sally Kempton und Christopher Wallis, die mir die Tiefe der tantrischen Philosophie eröffneten.

Trotz all dieser Werkzeuge erlebte ich persönlich immer wieder Panikattacken und das Ausgeliefertsein an intensive Gefühle wie Angst oder Trauer. Es war frustrierend: Vieles half kurzfristig, doch im entscheidenden Moment blieb oft keine wirkliche Befreiung.

Parallel dazu sammelte ich über Jahrzehnte Erfahrungen in der ehrenamtlichen Seelsorge. Über die Jahre wurde für mich immer klarer, dass Heilung nicht durch Erklärungen geschieht, sondern durch echte Präsenz.

2021 zertifizierte ich mich als Meditations- und Philosophiedozentin der Anusara School of Hatha Yoga, womit ich autorisiert bin, Credit Points für meine Fortbildungen zu vergeben.

Zur gleichen Zeit veröffentlichte ich das Buch Tantrisch Meditieren lernen – Wege zum Glücksdepot und begann, meine Erfahrung mit der klassischen tantrischen Meditation sowie mein Interesse an Bewusstsein, spirituellen Wegen und spiritueller Intelligenz im Podcast-Format auf YouTube (Kathrin Rottmann // Friedens-Yoga-Akademie) und auf meinem Spotify-Kanal Self & Calm – Meditationen für Ruhe und Selbstentfaltung zu veröffentlichen.

Alle Puzzleteile fügten sich 2024 plötzlich – und doch noch einmal völlig neu – zusammen. Mit einem Mal lagen der Text einer uralten Weisheitslehre und neueste neurowissenschaftliche Erkenntnisse vor meinen Augen und ergaben ein neues Bild. Wie mit einem magischen Auge konnte ich es plötzlich erkennen: einen Weg, Erfahrungen zu „verdauen“, wie wir ihn in der heutigen Zeit fast vergessen haben – und der doch so wirkungsvoll und schnell ist, um inmitten intensiver Emotionen, Trigger und Verschleierungen den inneren Frieden wiederherzustellen.

Einen Frieden, der die Voraussetzung für Weisheit, äußeren Frieden und echtes Mitgefühl bildet.