Blind Hatha Yoga - mit Birgit & Afsane
In dieser Einheit darfst du deinen Sehsinn zurücknehmen und dich ganz auf dein Gefühl verlassen.
Wir werden eine sanfte Praxis mit verbundenen Augen anleiten, in der du dich ganz auf dich konzentrieren und die Übungen intensiver erleben kannst.
Du wirst von uns in jedem Moment begleitet, in einigen Stellungen durch Berührungen unterstützt oder mithilfe von Klangschalen noch mehr in das Spüren geführt.
Ein paar grundlegende Kenntnisse des Hatha Yoga sind von Vorteil, um an dieser Stunde entspannt teilnehmen zu können.
Birgit Kurz
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Für mich ist die eigene Yogapraxis besonders in den letzten Jahren zu einem inneren Bedürfnis geworden. Meine körperlichen Grenzen zu erweitern, beweglich zu bleiben und gleichzeitig Ruhe und Ausgeglichenheit zu spüren, sind wunderbare Erfahrungen, die ich immer wieder machen darf.
Besonders für meine Arbeit in der Sterbe- und Trauerbegleitung ist Yoga zu einer wichtigen Ressource geworden. Dies gilt sowohl für mich persönlich, wie auch im Kontakt mit den Menschen, die ich begleite. Hier durfte ich erfahren, dass die Konzentration auf den Atem Menschen durch schwierige Augenblicke hindurch trägt.
Mein Schwerpunkt liegt deshalb bei Angeboten für trauernde Menschen, und solche, die sich im Moment nicht in ihrer Kraft spüren können. Ich unterrichte ein sanftes, achtsames Yoga, mit dem Focus auf die Atmung und Stärkung der Körpermitte. Seit Februar befinde ich mich in der Weiterbildung zur Yin-Yogalehrerin, was ich als optimale Ergänzung zum Hatha Yoga erlebe.
Afsane Ghoreichi
„Bereits in jungen Jahren konnte ich über Meditation und das Singen tiefe Verbundenheit zu mir und anderen spüren. Mein Weg führte mich zu Yoga und Ayurveda, wo ich mich seither zuhause fühle. Seit vielen Jahren leite ich mit Herz und Hingabe mein eigenes Studio und lasse dich in meinen Kursen durch meinen Gesang noch tiefer in die Praxis eintauchen.“
