jetzt beginnt Yoga

n dieser Einheit werden wir zunächst dynamischer von Musik begleitet den Körper und Geist erwecken und stärken. Durch fließende Übungen die im Sinne des Vinyasa praktiziert werden, legen wir den Fokus auf das Yang Element – die Sonne.

Im zweiten Teil werden wir zu den Yin Yoga Übungen kommen in denen wir länger verweilen, tief eintauchen und geschehen lassen. Durch diese passive Praxis können wir den Körper gut dehnen, den Geist beruhigen und entspannen. Der Mond Energie im Yin den Raum geben.