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Veröffentlicht am 07.03.2022

BLIND Hatha Yoga - PRATYAHARA 

SONNTAG - 3. Juli - 10:00 bis 12:30 

"Warum nicht träumen, wenn man mit geschlossenen Augen am besten sehen kann?"

In diesem Workshop praktizieren wir sanftes Hatha Yoga mit Augenbinden, die uns darin unterstützten, den Sehsinn für eine Weile zu entlasten und zugleich unsere Sinne zu fördern"

Wir werden sanft, achtsam und langsam praktizieren. Es werden leichte Dynamiken einfließen, ebenso wie Asana in denen wir uns für einige Minuten einsinken lassen. 

Um auf allen Ebenen die Wirkungen der Übungen spürbar werden zu lassen, werden wir den abschließend meditativen Teil mit einer bewussten Atempraxis beginnen, um dann mit unserer vollen Achtsamkeit in eine Mediation und abschließend in eine tiefe Entspannung zu kommen. 

 

Kenntnisse im Hatha Yoga sind von Vorteil. 

Du kannst dich HIER anmelden.