Asana Exakt – Alignment im Yoga

Sonntag 13. Juli 2025

09:00 – 14:00

Dieser Workshop ist geeignet für Menschen die ihrer Yoga Praxis mehr Ausrichtung, Verständnis und Tiefe verleihen möchten.

Für eine gesunde und effektive Yogapraxis ist es wichtig zu verstehen, wie sich dein ganz individueller Körper in Verbindung zu den klassischen Stellungen des Hatha Yoga zeigt und was du für dich und deine Praxis tun kannst, um die Wirkungen der Körperstellungen noch bewusster und auf allen Ebenen erfahrbar zu machen.

Im Rahmen dieses Workshops wird Kai dich zu einem besseren Verständnis deiner Yogapraxis führen, damit die Energien und Kräfte in dir optimal fließen und dich nähren können. Es geht darum zu verstehen, wie du Verletzungen vermeiden kannst, wie du dich – auch bei Beschwerden – selbst gut ausrichten kannst, wie du deine Körperwahrnehmung schulen kannst und darum eine gezieltere Selbstwirksamkeit zu kultivieren.

Im theoretischen Teil wird Kai dir wichtige Aspekte der Körperphysiologie in Bezug auf die Yogapraxis vermitteln. Dies dient als Grundlage, um daran anknüpfend zu schauen, wie man gezielt in die Übung hineingeht, diese auf den individuellen Köper einstellt, sie dann während des Haltens noch feiner ausrichtet, um anschließend bewusst die Stellung wieder zu verlassen.

Dies wird gemeinsam erarbeitet und erprobt. Anhand verschiedener Körper wird geschaut, was bedeutet Alignment – Ausrichtung für den Einzelnen und wie kann es auf die verschiedenen Yoga Stellungen angewendet werden.

Für die Teilnahme an diesem Workshop sind Vorkenntnisse im Hatha Yoga hilfreich.