Therapeutisches Atmen – Pranayama
11.09.2023
SONNTAG – 29. September
10:00 – 13:00
Unser Atem bestimmt jeden unserer Augenblicke! – Werden wir uns dieses Geschehens bewusst, so erlauben wir uns, Sein zu dürfen.
Atemübungen – Pranayama werden im modernen Yoga oft ‚stiefmütterlich‘ behandelt.„Sie sind anstrengend !“ „Ich bekomme Luftnot.“ „… Schwindel..“ oder gar „Übelkeit…“sind einige der Erfahrungen, welche Menschen oft abschrecken. Es lohnt sich hier nochmal genauer hinzuschauen.
Woher kommen diese Schwierigkeiten mit den alten Übungen?
In früheren Zeiten wurde Pranayama (Atemübungen) nur direkt vom Lehrer an jene
Menschen weiter gegeben, welche sich durch andere Praktiken bereits gut vorbereitet hatten. Beschreiben die alten Schriften doch sehr intensive mitunter unangenehme Wirkungen, die durch unbedacht ausgeführte Praktiken des Pranayama auftauchen können.
Vielleicht kann man es sich so vorstellen, als würde ein ungeübter Mensch auf einen grossen Berg steigen wollen – er wird sich vorbereiten, eben langsam anfangen mit gezielten Übungen.
Auf diese Weise wollen wir uns im Workshop dem Pranayama nähern, wollen seine verschiedenen Übungen erläutern und im Kleinen beginnen, Erfahrungen zu sammeln und deren Wirkungen zu spüren. Insbesondere bei oben genannten Schwierigkeiten lohnt es, feiner zu werden, um sich langsam mit dem ‚Berg‘ anzufreunden und eine individuelle Praxis des Pranayama zu entwickeln.
Keine Vorkenntnisse nötig – für Anfänger wie für Geübte geeignet.
