Yin Yoga am Sonntag
Sonntag 17:00 – 19:00
mit Laura
In dieser Yin Yoga Stunde wollen wir es uns vor Beginn einer neuen Woche gemütlich machen.
Laura lädt dich ein, dir zwei Stunden ganz für dich zu nehmen und durch eine sanfte Yoga Praxis zur Ruhe zu kommen.
Langes, passives Einnehmen von Körperübungen (mind. 3 Minuten) ermöglicht es, tiefere Muskeln und Faszien am Körper zu erreichen.
Ergänzend zum kraftvollen Yang Yoga wirken wir Muskelverkürzungen entgegen und verbessern die Flexibilität. Wir nutzen dafür Hilfsmittel wie Bolster, Blöcke und Gurte, damit du ganz loslassen kannst.
Yin Yoga fördert damit eine tiefe Entspannung und stimuliert gleichzeitig (blockierte) Energiekanäle, die wir mit den Übungen ansprechen. Durch die Entschleunigung kannst du mehr bei dir ankommen und Energie für den stressigen Alltag tanken.
Laura freut sich, wenn du mit ihr gemeinsam eine Auszeit nehmen möchtest. Die Stunde ist sowohl für Anfänger*innen im Yoga, als auch für Fortgeschrittene geeignet.
