Yang to Yin

Diese Yoga Einheit läd dich dazu ein, den Tag zu begrüßen und ausgeglichen ins Wochenende zu starten.

In dieser Einheit verbinden wir die Kraft der Sonne im Yang Teil mit der Kraft des Mondes im Yin Teil. Wir beginnen mit aktivierenden und kräftigenden Übungen in denen der Atem uns unterstützt und verbindet.

Anschließend folgen ruhig und länger gehaltene Übungen die tief in die Entspannung und Dehnung des Körpers führen.  Prositionen in denen du neue Kraft schöpfen, Ruhe finden und dich in Beweglichkeit üben kannst  – körperlich, als auch geistig.

Im Schlussteil der Einheit wartet die Entspannung auf dich. Sie lädt dich ein, loszulassen, was du nicht mehr brauchst, um gelassen in den Tag zu gehen.

Diese Yoga Einheit ist zudem die perfekte Gelegenheit für alle Eltern, die ihre Kinder zum Kinderyoga bringen, auch in den Genuss einer Stunde zu kommen und sich etwas Gutes zu tun. 🙂