Weekend - Hatha Yoga
Diese Yoga Einheit läd dich dazu ein, den Tag zu begrüßen und ausgeglichen ins Wochenende zu starten. Durch das Ankommen im Atem, das Fließen durch den Sonnengruß und die stärkenden Körperhaltungen kommst du in Verbindung mit dir selbst und mit deinem Körper.
Während der Atembeobachtung wirst du durch kleine Impulse zur Selbstbeobachtung und Reflektion angeleitet.
Die anschließende Mobilisation und der Sonnengruß helfen dir, richtig warm zu werden und neue Bewegungsfreiheit zu finden.
Mal sanft, mal fordernd, mal statisch, mal fließend, folgen dann ausgewählte Asanas. Hier kannst du neue Kraft schöpfen, Ruhe finden und dich in Beweglichkeit üben – körperlich, als auch geistig.
Im Schlussteil der Einheit wartet die Entspannung auf dich. Sie lädt dich ein, loszulassen, was du nicht mehr brauchst, um gelassen in den Tag zu gehen.
Diese Yoga Einheit ist zudem die perfekte Gelegenheit für alle Eltern, die ihre Kinder zum Kinderyoga bringen, auch in den Genuss einer Stunde zu kommen und sich etwas Gutes zu tun. 🙂
