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Sicher und gelassen im Stress - Workshop mit Diane

Veröffentlicht am 19.10.2021

                      Samstag 11.12.21  & Sonntag 12.12.21

jeweils von 09:30 - 17:00 

 

Stress ist mittlerweile allgegenwärtig – sowohl im Berufs- als auch im Privatleben. Neben ‚Ist das noch gesund?‘ ist die Frage ‚Fühle ich mich damit noch wohl?‘ genauso entscheidend.

In diesem kompakten Workshop lernst Du, Deine privaten und beruflichen Stress- und Belastungsfaktoren zu erkennen und Deinen ganz persönlichen Umgang damit zu entwickeln. So bekommst Du in Deinem Leben wieder mehr Balance, steigerst Dein Wohlbefinden und beugst stressbedingten Beeinträchtigungen Deiner körperlichen und psychischen Gesundheit vor.

Die wesentlichen Bausteine sind:

  1. Entspannungstraining zur Förderung der Fähigkeit, sich körperlich zu entspannen und gedanklich abzuschalten.
  2. Umgang mit stressverschärfenden Denkweisen, wie z.B. Perfektionismus, und Entwicklung förderlicher Gedanken und Einstellungen.
  3. Entwicklung, Planung und Umsetzung von verschiedenen Stressbewältigungsstrategien in einem kreativen Problemlöseprozess.
  4. Genuss und Belastungsausgleich neu entdecken und im Alltag integrieren.
  5. Entwicklung eines persönlichen Gesundheitsprojektes zur Umsetzung der Lerninhalte in den Alltag.

 

Über Diane: 

In 17 Jahren der Tätigkeit im Personalbereich, davon 13 Jahre als Personalleiterin einer internationalen Großkanzlei, konnte Diane sehr viele Erfahrungen mit und rund um Menschen, Strukturen, Prozesse und Konflikte sammeln. Als Dipl.-Psychologin hat sie der Mensch schon immer besonders interessiert und im Laufe der Jahre immer mehr die Frage, wer und was dazu beitragen kann, im Beruf und im Privatleben eine möglichst hohe Lebensqualität zu erreichen. Ihre Ausbildung als Systemischer Business Coach (zertifiziert nach DBVC), und als Stressmanagement & Burnout Coach war dann eine logische Schlussfolgerung, um Menschen in diesem Ziel unterstützen zu können.

 

Homepage von Diane: www.brandung-consult.com

 

 

Die Kursgebühr beträgt 240 EUR (inkl. MwSt.).

Das Programm ist als Präventionskurs gemäß § 20 SGB V zertifiziert. Je nach Krankenkasse können die Kursgebühren bis zu 100% erstattet werden. Die Voraussetzung ist eine Teilnahme von mindestens 80%.

Teilnehmerzahl: 8-12 Personen.

 

Anmeldung für den Workshop  HIER möglich