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Blind Hatha Yoga, Meditation & Entspannung

Veröffentlicht am 21.07.2021

Sonntag 19.09.2021

17:00 - 19:30 

mit Xenia & Afsane

close your eyes, meditate & relax

In diesem Workshop praktizieren wir sanftes Hatha Yoga mit Augenbinden, die uns darin unterstützenden Sehsinn für eine Weile zu entlasten und zugleich unserer Sinne zu fördern.

"Warum nicht träumen, wenn man mit geschlossenen Augen am Besten sehen kann“

 

Wir werden sanft, achtsam und langsam praktizieren. Es werden leichte Dynamiken einfließen ebenso wie Asana in denen wir uns für einige Minuten einsinken lassen. Um auf allen Ebenen die Wirkungen der Übungen spürbar werden zu lassen, werden wir den meditativen Teil mit einer Atem- und Entspannungsübung beginnen, um dann mit unserer vollen Achtsamkeit in eine tiefe Meditation und abschließend in eine tiefe Entspannung zukommen.

Wir praktizieren eine geführte, systematischeEntspannungstechnik für den Körper, die diese Einheit abschließend abrunden wird. 

Durch die achtsame und liebevolle Begleitung von Xenia und Afsane, kannst du dich vertrauensvoll hingeben und im Sinne des "Pratyahara" den Fokus nach innen richten. 

 

Vorkenntnisse im Hatha Yoga sind von Vorteil, jedoch keine Voraussetzung. 

Die Einheit geht über 2,5h und kostet 39,-€ (ermäßigt 29,-€). Die Augenbinden werde gestellt. Bitte bring - wenn vorhanden - deine eigene Yogamatte und ein Sitzkissen mit. Gerne auch eine Decke. 

 

Die Anmeldung erfolgt über das Buchungssystem des Studios. HIER der dazugehörige Link. 

Bei Fragen diesbezüglich, melde dich gerne unter: info@yogastudio-om.de